最近，60岁的香港著名艺人肥肥（沈殿霞）因病逝世。医学专家表示，肥胖是导致肥肥出现糖尿病、高血压以及肝胆疾病的主要诱因，加之演艺明星工作压力大，生活不规律，这些都给疾病侵害带来了可乘之机。近年来随着人们生活方式和生活质量的改变，发福者日渐增多，“肥胖大军”迅速扩张，且有年轻化的趋势，这一点必须引起大众高度关注。
　　有关专家表示，肥肥的病逝，其实是她近年来病情发展不可避免的结果。据了解，6年来，肥肥先后被胆结石、肝内胆管肿瘤、糖尿病、胰腺炎等严重疾病所困扰，最终逝世于肝癌，这一切病症的主要诱因就是肥胖。肥胖者的心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化等心脑血管疾病的发病率大大高于正常体重者。世界卫生组织（WHO）的研究发现：肥胖人群比普通人患糖尿病的危险性要高3倍以上，患心脏病的危险性要高2~3倍，患癌症的危险性要高1~2倍。因为肥胖往往会引发人体的“代谢综合征”，代谢的紊乱反过来又对人体血管造成损伤，引起血脂代谢紊乱，从而损害到心脏、肝胆等器官，这是一个恶性循环的过程。
　　肥胖引发的各类疾病，最好的应对方法依然是两个字——预防。
　　首先，要拥有合理的饮食。从膳食结构的调整着手，将一天的总热量摄入减少10%~20%，坚持“七分饱”，尽量少吃高脂、高油、多盐的食品，严格控制糖类及脂肪的摄入量。据有关研究表明，根据个体差异，少量饮酒对调节人体激素分泌及一些疾病的治疗有益，但绝不能过量饮酒，酒精对胰腺、肝脏的危害极大。此外，长期吸烟，吸入人体的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质会减少红血球的携氧能力，不仅损害肺、心脏，也会对胰腺造成刺激，令肝、胆、胰疾病高发。
　　其次，必须制定适度的运动计划，定期定量进行锻炼，注意消遣要适度。肥肥有搓麻将的喜好，加之病后不太忌口，这些对她的病情控制都会带来不利影响。通过一些健康的休闲娱乐方式，令患者保持精神愉快，排解压力是值得提倡的，会有助于其睡眠及病情的康复，但仍需注意在愉悦身心的同时，生活要有规律，并减少夜生活。
　　近年来每年从牌桌上直接被送到医院的病例不在少数。人体内的血液拥有一种“动态平衡”，适度运动有利疏通血液循环，促进新陈代谢。然而，长时间坐着的消遣娱乐方式，如搓麻将，从事时间过久，就会使人体血液循环处于淤滞状态，血液的抗凝活性下降，从而形成血栓，这也是一些患者常在牌桌上急性发生心脑血管病症的主要诱因。
　　专家认为，一般情况下，对于静态型的休闲娱乐方式，应尽量控制在2个小时之内，最好在1小时左右就起身活动一下，比如，散散步，或做一套伸展体操等，调整身心。而对于体重已经超常的人士则提倡多做些户外休闲运动，有氧运动更利于控制体重，避免出现肥胖。另外，要特别加强对高危人群的监测，每年做一次体检，及时发现病情，及早接受正规治疗。高血压、糖尿病和肥胖患者更要时刻保持警惕。