如果你常常感到上腹部疼痛，疼痛呈胀痛、隐痛，上腹饱胀，食欲不振，时有嗳气、吞酸、恶心、呕吐、经常自觉胸闷，胸骨后、上腹部有烧灼感，可能就是患上慢性胃炎了。
作为城市里的高发病，慢性胃炎是由于胃黏膜经常受到各种致病因素的侵袭而发生的一种慢性、非特异性、炎病性或萎缩性病变，一般分为慢性浅表性胃炎（非萎缩性胃炎）和慢性萎缩性胃炎。青年人多为慢性浅表性胃炎，老年人多为萎缩性胃炎，有些人患慢性浅表性胃炎同时存在萎缩性胃炎，而部分浅表性胃炎患者数年后可变为萎缩性胃炎。
有研究表明，慢性胃炎与遗传因素有关。如恶性贫血者的一级亲属胃体胃炎的发病率明显高于一般人群，严重萎缩性胃炎发生的危险性是随机人群的20倍，胃窦胃炎也有家族聚集现象。
吸烟和饮酒对胃黏膜的危害很大，会引起慢性浅表性胃炎和萎缩性胃炎，严重者可因胃黏膜糜烂而大量出血；慢性胃炎也和一些药物及免疫因素有关。而绝大多数浅表性胃炎经积极治疗会痊愈，仅少数发展为萎缩性胃炎，约1％未做治疗的萎缩性胃炎可能发展为胃癌，而A型萎缩性胃炎伴恶性贫血的患者胃癌发生率较高。
其实，胃病的保养重于治疗，保养得当可以终身不发病。其次，饮食要有规律。
小贴士
慢性胃炎的自我调整
★保暖护养。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
★平心静养。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力。