蚂蚁是杂食动物，其进食方式是不偏食，而且能限制食量，每次吃得不多，但什么都吃点，且从不狂饮暴食。虽说它的身形非常小，但它能推举比自己重许多倍的东西，这与它的食性有很大关系。俗话说：“杂食无病”、“少食长寿”。古今长寿者，都非常注意不偏食和节制饮食。所以，从仿生学的角度出发，欲想长寿不妨学学蚂蚁那样饮食。
低热能：根据调查证实，长寿者每日所摄取的热能普遍偏低。有学者认为，妇女平均寿命高于男子，百岁以上者女性多于男性，皆与女性少食有很大关系。而饮食过多，营养过剩，消耗过少则是导致超重肥胖的主要原因，而超重肥胖则是影响健康长寿的大敌。
节食：动物实验证明，节食可以使寿命延长30%～50%。但节食并非吃得越少越好，节食必须在保证营养的基础上进行，重点是减少动物脂肪、高胆固醇食物、甜食、盐分等。研究发现，中老年偏食或多食，特别是甜食过盛及饮食过饱，都会对健康不利。
杂食：人体需要的食物绝对不是单一的，必须以谷类、肉类、豆与豆制品、蔬菜、水果等搭配起来食用，食物要多样化，像蚂蚁一样“杂食”。只有合理营养、平衡膳食，才能保证营养素的全面供给，为健康长寿提供重要的物质基础。