睡眠要占去人类生存大约1/3的时间，睡眠质量的好坏直接关系到人们的身体、精神、工作和生活状况，如果一个人连续4昼夜不睡眠就会面临死亡。现在，由于社会、自然、精神、身体等各方面的因素引起的睡眠性疾病很多，在美国注册的睡眠性疾病就有80多种，比如说失眠症、夜游症、鼾症等等。值得注意的是，许多人到现在还以为打鼾就是睡得香的标志，这种认识是极其错误的。武警总医院耳鼻喉头颈外科主任单希征教授为我们介绍了打呼噜与身体健康的重要关系。


鼾症的两种类型


单希征教授说，日常生活中大概有20％～30%的人打呼噜，其中男性多于女性，而40岁以上的男性有一半人打呼噜。打呼噜的医学名词叫鼾症，鼾症大致有两种情况：一是单纯性鼾症，二是睡眠呼吸暂停综合征。单纯性鼾症对自己基本上没有明显的损害，但单纯性鼾症可以发展成为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征是一种病症，而且是一种严重的病症，因为在睡眠时不仅有鼾声，而且有呼吸暂停，也就是憋气现象。由于呼吸暂停造成大脑和全身处于缺氧状态，如果每天晚上一睡觉就缺氧，长此以往就会造成全身各器官的功能损害，如高血压、心脏病、记忆力减退、工作效率减低、性格改变、视力下降、夜尿增多、性功能低下、血液黏稠度增高，甚至可以造成糖尿病等，最严重的后果可以引起猝死，这种例子屡见不鲜。


时而鼾声如雷，时而无声憋气要警惕


打呼噜的人，怎样知道自己是单纯性鼾症，还是睡眠呼吸暂停综合征呢？单主任说，只要认真观察，会很容易发现并初步诊断。首先睡眠时打呼噜，除了打呼噜之外会出现一次次的呼吸暂停，也就是一会儿鼾声大作，一会儿又没声音、不喘气了，一会儿又鼾声大作，交替出现。早上起来不是一种轻松的状态，而是感到疲惫，甚至头昏昏沉沉，有时浑身有汗，白天容易犯困、打瞌睡。


睡眠呼吸暂停综合征的诊断和治疗


初步诊断很容易，确定诊断必须到医院。近年来，能进行睡眠监测的医院很多，有的称为睡眠监测中心，一般在耳鼻咽喉科，或是在呼吸科，也有的在老年病科。连续监测7个小时，呼吸暂停在30次以上，每次呼吸暂停在10秒以上，并伴有血氧饱和度下降4%以上就可以确诊了。
单希征主任特别强调，一经诊断为睡眠呼吸暂停综合征，应该积极治疗。治疗的方法很多，最主要的有两种：一是手术治疗，二是呼吸机治疗。国内外经过20多年的探索，手术治疗的有效率可达到90%以上。呼吸机治疗，也叫正压通气治疗。呼吸机可以帮助呼吸，能起到立竿见影的效果，头天晚上睡眠时戴上呼吸机，次日早晨起来就会感到特别轻松。
除了手术治疗或呼吸机治疗之外，减轻体重也是有效的治疗手段，同时还要改变生活习惯，不能吃了饭就睡，更要少喝酒，经常锻炼身体，并养成侧卧睡眠的习惯。
（海 清）