早餐组合
(芝麻仁粥+三汁蜜饮)
芝麻仁粥
制法：先取大米50克煮粥，待熟时调入炒熟的芝麻15克、加入适量冰糖，再次煮沸即成。
三汁蜜饮
制法：1.将鲜生地黄、葡萄、鲜藕洗净，各榨取汁液50毫升。
2.将三汁煮沸，调入蜂蜜拌匀。
午餐组合
(核桃大枣炖羊骨+绿豆葛根粥+首乌延寿酒)
核桃大枣炖羊骨
制法：1.将250克羊骨洗净，捶碎，大枣去核。2.将100克核桃仁、10枚大枣、羊骨一起放入锅中，加清水适量，大火煮沸后转文火炖熟，调味服食。
绿豆葛根粥
制法：1.先将粳米、绿豆各50克一同入锅，加水1000毫升。2.先用旺火烧开，再转用文火熬煮，待粥半熟时将50克葛根粉用冷水调成糊状，加入粥中，再稍煮至粥成。
首乌延寿酒
制法：1.将20克何首乌、50克生地黄洗净，切细。2.原料置于750毫升白酒中，密封浸泡半个月后饮用。
晚餐组合
(苓泽鸡+丹参月季花酒)
苓泽鸡
制法：将茯苓30克、泽泻100克洗净，用布包好，包置于鸡腹，扎紧，放于砂锅中，加清水适量，大火煮沸后转文火，煮至鸡肉熟后去药包，调入葱、姜、精盐、味精等，再煮沸即成。
丹参月季花酒
制法：1.丹参30克切片，月季花10克，同放瓶中。2.加清水适量浸泡半小时后，兑入白酒，密封浸泡1周后饮服。
提示：每次30～50毫升。