骨质疏松症对老年人健康的威胁，其普遍性是疾病之最（男性患病率为百分之六十点七二，女性更高达百分之九十点四七）；就其严重性来説，仅次于心血管病。患病后果是易骨折、长年卧床需人照料，生活质素凄惨，且一旦发生髋关节骨折，无论男女均易导致骨折后残疾。

　　难道骨质疏松症是人类老化的一种归宿疾患，人们能避开心血管疾病和癌症，但最终还是会栽入骨质疏松陷阱？然而话又不能这样説，在医学上还是可预防治疗，延期病发及减轻症状的。

　　不过，有项调查显示，近九成的骨质疏松患者从不去医院就诊，其中包括早期无疼痛感的患者。往往有些老人在遇到骨折就医时才知自己的骨质是何其脆弱和疏松，尤如一棵老树，枝干内部几被掏空，丧失了及早补骨和预防的机会。

　　因此，早期自我评估骨质疏松的意义不可轻视，它们有以下几方面：一、测量一下自己的身高是否比年轻时缩短很多？亦可伸开双臂，看双手指尖的距离是否长于你的身高？二、是否有不明原因的腰背痛，在弯腰、肌肉运动、咳嗽时加重或夜间和清晨时更明显？三、是否有经常出现的胸闷、气短、呼吸困难等症状？四、检查一下自己的指甲，是否有指甲软而断裂的情况？

　　如评估到负面，应去医院做进一步的骨密度测试及治疗。