美国科学家斯基尼博士近日对老年人的生活提出十条建议：
一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，以增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。
二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机，尤其在床边要放上纸笔，一旦记起什么事或有什么新想法时，可随时记录下来。
三、为使用方便，在身边备好一些常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
四、严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，做些零星家务，或者阅读书报。
五、根据自己的条件，选择学习一些新东西，在电视或广播中尽量收看或收听一些适合老年人的节目，或养花、收集邮票、听音乐等等。
六、不要让他人代替做那些自己还力所能及的事。
七、同孩子一起玩，开开玩笑，多与年轻人相处，最好把他们当作朋友。长期下去，你就会青春永驻。
八、避免谈论或想到死亡，否则就会平添一种恐惧感，影响生活的乐趣和质量。
九、不要在别人面前大谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气，此举可避免烦恼。
十、当您因年龄关系而发生失言时，不必在意，可一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感，就容易打破尴尬局面。