研究人员发现，45％有便秘问题者，在食用奇异果4周后，情况得以改善。

　　奇异果的膳食纤维在水果当中名列首位，每100克奇异果中，含有3.4克的纤维，而香蕉中仅含有1.6克，前者是后者的2.1倍。
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