若你想知道是否有患上骨质疏松症的危险，可使用专为亚洲更年期女性设计的骨质疏松症自我检测法（Osteoporosis Self-Assessment Tool for Asian Women 简称OSTA）来计算患病指数。方法简单，以自己的年龄减去体重（公斤），所得数字就是代表患骨质疏松症的风险。
　　●属于高风险：指数20或以上

　　●属于中等风险：指数0至20

　　●属于低风险：指数0以下

　　例如一个60岁的妇女，体重50公斤，她的OSTA指数就是60（年龄）减50（体重），等于10，属于中等风险。

　　不过，这只是个粗略计算。如果一个人的OSTA风险指数属于中等，但却有下列数项高风险的症状，那还是应该进行双光子骨质密度仪检测。

高风险的症状包括：

　　●45岁前进入更年期。

　　●近亲中有骨质疏松症病史。

　　●体格过于瘦小、单薄。

　　●有抽烟习惯。

　　●饮酒过量。

　　●缺乏运动。

　　●饮食中缺乏钙质与维他命D。

　　●有关节炎、风湿等病症。

　　●服用类固醇、甲状腺疾病药物。

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