痰湿过多，怎么办，其实，普通的饮食调理，可以缓解这一症状。　　

　　①莱菔粥：莱菔子15克，大米50克，白糖少许。

　　把大米淘净，煮粥，待粥将成前，放入莱菔子，煮至成粥，放入白糖，搅匀即成。本品可作主食，每日1次。

　　②柚子炖鸡：柚子1个，雄鸡1只，姜、葱、盐、味精、绍酒适量。

　　将柚子去皮留肉，鸡杀后去毛，除内脏、洗净。将柚子肉放入鸡腹内，再放入锅中，加葱、姜、绍酒、盐、水适量，将盛鸡肉的锅置盛有水的大锅内，隔水炖熟即成。本品可供佐餐，宜常吃。

　　③蜜饯柚肉：鲜柚肉500克，蜂蜜250克，白酒适量。

　　鲜柚肉去核，切块，放瓶罐中，加白酒封严，浸闷1夜，然后倒入锅中，煎煮至余液将干时，加入蜂蜜，拌匀即成。每日 2次，每日 25—50克。

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