不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，是养生保健的重点。
　　时逢清明，把扫墓当作难得的家庭日，可抑制悲伤之情。扫墓后，全家大小也可聚在一起用餐，亨受天伦之乐。

　　根据世卫组织统计，约七成心理障碍者，坏情绪会“攻击”身体的器官以泄愤！

　　身体的这些“替罪羔羊”就包括胃疼腹泻、长青春痘，甚至头皮发痒。

　　有专家指出，坏情绪第一会“攻”肝，进而引发肠胃疾病，胃溃疡和十二指肠溃疡。

　　这是因为人在面对强大压力时，胃会变得敏感脆弱，当人紧张时，通常会胃疼、腹泻，甚至胃口不佳，食不下咽。

　　坏情绪第二个“攻击”的是内分泌，尤其是性腺和肾上腺。

　　这就是为什么女人在失恋或经前长青春痘，心烦易怒，天天加班或过夜生活会使得月经失调，这些都是因为性激素分泌拉响了警报。

　　当人突然受到惊吓时，情绪会立刻通知肾上腺，大量分泌肾上腺素，久而久之会养成亢奋的分泌状态，最终引发疾病。

　　坏情绪第三会“攻击”皮肤。

　　紧张时头皮发痒，烦躁时头皮屑增多，睡眠不好时狂掉头发，头皮光亮潮红、口干口苦及烦躁易怒。

http://www.163xinhua.cn