市场上种类繁多的保健药品让有些消费者产生依赖心理，有些人甚至抱以“多多益善”的想法，过量服用，对身体健康造成伤害。

　　 有些维他命如维他命B是水溶性质，就算过量服用，也会通过尿液排出体外，并不会对身体造成太大危害；但过量服用某些维他命会对身体带来毒害，如过量维他命A对肝脏有害，过量维他命D会导致肾结石。

　　 全面均衡的饮食是提供所需营养的最佳途径，由于特殊原因无法正常饮食的人才需保健药品补充所需营养。

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