春节期间，聚餐、零食轮番上阵，似乎天天跟吃打交道，导致不少中老年人消化不良，饮食无味。下面介绍几种美味水果、蔬菜，则可解决这些问题。
酸奶补充乳酸酶 酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，减除肠道淤滞。
苹果刺激肠蠕动 苹果中含有大量的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
西红柿助脂肪消化 西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，还能协助胃液消化脂肪。　
山楂消肉食积滞 山楂含山楂酸等多种有机酸和解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化和胆固醇转化，是消肉食积滞的上品。　
白菜促进胃肠蠕动 白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，并防止大便干结。