排毒的本意在于通过帮助人减重，去除橙皮组织和解决胀气。一些保健产品和餐食还宣称能达到提升免疫力，解除疼痛，清除体内毒素和刺激循环。在农历新年前，我们探讨它是否真的有效？

　　不须要依靠吃进某些食物来协助身体进行排毒的工作，人体其实会通过呼吸、流汗、排尿和排便把体内的废物排出体外。要身体健康和长寿的不二法则：喝足够的水、均衡饮食、睡眠充足和每日运动才是上策。　——营养师伍卉苓

　　排毒风气甚凌，吹袭欧美、日本和台湾，在本地也成为大家挂在嘴里的名词。

　　为了健康着想，现代人常把“排毒”与健康挂钩。本地市场上甚至出现了风靡的排毒餐。一些在家排毒的人减少碳水化合物的摄取，而选用饮食蔬果汁排毒。

　　日本人更为之疯狂，推出“周末解毒断食”主义，效果星火燎原。

　　排毒的本意在于通过帮助人减重，去除橙皮组织和解决胀气。一些保健产品和餐食还宣称能达到提升免疫力，解除疼痛，清除体内毒素和刺激循环。宣传效果未经严格的测试，因此对消费者没有绝对的保障。在农历新年前，我们探讨它是否真的有效？