一句箴言：

　　天下没有偷懒可得的健康.

二句话：

　　对于以往不愉快的事及逆境，不发牢骚，不念旧恶。

　　对于未来的日子没有奢望，但求平安幸福。
三养：

　　保养，营养，修养
四忘：

　　忘记年龄，忘记钱财，忘记子孙，忘记烦恼。
五福：

　　有健康身体谓之福，有兴趣读书谓之福，

　　有知己好友谓之福，有人惦念你谓之福，

　　做自己喜欢做的事谓之福。
六喜：

　　一喜退而不休，二喜儿女独立，三喜无欲则刚，

　　四喜问心无愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
七乐：

　　知足常乐，闲中作乐，自得其乐，及时行乐，

　　助人为乐，行善是乐，平安最乐。
八点：

　　嘴巴甜一点，脑筋活一点，脾气小一点，度量大一点，

　　心放宽一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。
九常：

　　齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常动，面常搓，

　　足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
健康十则：

　　少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼，

　　少衣多浴，少言多做，少欲多施，少忧多眠，

　　少车多行，少气多笑岁。（来源：吾健吾康）