一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。

　　二句話：

　　對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。

　　對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。

　　三養：保養，營養，修養。

　　四忘：忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。

　　五福：

　　有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，

　　有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福，

　　做自己喜歡做的事謂之福。

　　六喜：

　　一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，

　　四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。

　　七樂：

　　知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，

　　助人為樂，行善是樂，平安最樂。

　　八點：

　　嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，

　　心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。

　　九常：

　　齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，

　　足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。

　　健康十則：

　　少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，

　　少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，

　　少車多行，少氣多笑岁。