但燕窝毕竟是名贵物质，研究发现它的效果是不少的。首先，对于女性而言，它含有美容基因，叫什么多肽激素，吃这个东西可以增进皮肤分裂，延缓衰老。所以，港台地区的很多女明星除了每天在脸上打厚厚的粉底外，剩下的就是吃燕窝。像林嘉欣呀，温碧霞等据称都是如此。看来，燕窝的确方便嫩的保嫩，老的装嫩。杂毛较多的燕窝


　　燕窝另一方面的作用就是强心降压。日本学者已经对此作了证明。这位叫藤冈睦的先生，首先找到了一条狗狗，然后将小狗麻醉，活生生地将它开膛破肚。然后将燕窝的提取物注射入小狗体内，结果发现，燕窝在不影响小狗心率的情况下显著地降低了小狗的收缩压(俗称低压)。因此可以看出，燕窝对降血压确实是有很好的疗效的，至于那条小狗，估计已经玩完了。

　　此外，燕窝还是女性孕期保健之佳品。据称，新加坡有一半左右的孕妇经常食用各种燕窝制品(真有钱)，以使自己的宝宝更健康。而根据有人对那些孕妇的跟踪调查显示，如果孕妇在生产前两三个月食用燕窝(真货的前提下)，的确能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

　　提到燕窝名人，我们就不能不提宋美龄女士，宋女士活了106岁，据她称自己有一个习惯，就是“每天一小碗燕窝粥”，看来蒋中正先生之所以在20世纪70年代就离我们而去， 是因为没有和自己的爱妻同服燕窝的缘故。

　　谈到这里，就要提及一个人，就是乾隆皇帝。据清宫密档记载，乾隆每天都要服食一定的燕窝，几次下江南时更甚，每天都要在饭前空腹吃冰糖燕窝粥。试想一下，乾隆老爷子每天都要花很大精力去满足三宫六院七十二妃，竟然还活了88岁的高龄，可见燕窝的确是大补之物。